כמה רגשות

"את צריכה להיות חזקה בשבילם" , "לא יפה לבכות ככה בפומבי" .

כמה פעמים אמרו לכם לשמור את הרגשות בפנים או אמרו לכם שאתם לא אמורים להרגיש ככה?

החיים שלנו מלאים במצבים שונים ומשונים ולהם מתלווים רגשות, חלקם רגשות חיוביים וחלקם רגשות שליליים, אז למה זה בסדר להראות שאנחנו חזקים, מאושרים, שמחים ולא בסדר להראות חולשה, לבכות או לצחוק בהומור שחור?

מותר להגיד שקשה!

כן, החיים שלנו הם לא פשוטים וישנם רגעים לא מעטים שניתן להגדיר אותם כקשים בכל תחום בחיים. הקושי הוא סובייקטיבי וכל אחת יכולה לראות קושי בצורה אחרת.

מותר לכעוס!

כן, לכעוס – לצעוק שהעולם לא פייר, לכעוס שזה מה שהחיים זימנו לך. פשוט לכעוס!

החיים לפעמים מצטיירים כלא הוגנים, לפעמים אנחנו שואלים את עצמנו "למה זה קרה לי"? "מה עשיתי שזה מגיע לי?" ועוד שאלות מהסוג הזה..

מותר להיות בבאסה!

החיים שלנו לא תמיד סבבה ולא תמיד כיפיים או שמחים אז כן – מותר רגע לעצור ולהיות בבאסה. מותר להתכרבל מתחת לפוך , מותר לבכות , מותר ! פשוט מותר ולפעמים רצוי .

לצחוק והרבה!

אם יש עצה שאני יכולה לייעץ בפה מלא ועם הוכחות בשטח, זה ללמוד לצחוק ולא רק על אחרים או מבדיחות אלא גם על עצמנו.

ברגע שאנחנו יודעים לצחוק על עצמנו אז קל יותר להתמודד עם משברים כי צחוק מוביל לשחרור של אנדורפינים – חומרים כימיים המצויים במוח וידועים ביכולת שלהם לסייע לשיכוך כאבים ולשיפור מצב הרוח ( מאתר שירותי כללית).

תבחרו איך להרגיש גם אם מה שאתם מרגישים נחשב "לא מקובל" חברתית כי בסוף אתם אלו שנמצאים עם עצמכם וצריכים להתמודד עם החיים.

השארת תגובה